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Tener musculatura para ser powerlifter? una cosa es el etreno de fuerza y otra el entreno de hipertrofia, que poco conocimiento tenéis algunos para andar comentando lo primero que se os viene a la cabeza. Su técnica de arquear la espalda es la correcta para competiciones de press de banca, halterofilia y demás, buscad vídeos y lo veréis, hay que informarse antes de decir lo primero que se te venga en mente.
Lo que no entiendo es como le ha podido ocurrir eso si tiene los soportes de protección, no estaba muy concentrado el chico y se le olvido que tenia las paralelas de hierro para dejar reposar la barra, un fallo que casi le cuesta la vida.
#1 #1 inzane dijo: Yo no entiendo estos vídeos, te grabas haciendo un fail ( en muchas ocasiones apunto de morir) y lo cuelgas a Internet.
pd: Para la próxima vez que coja menos peso.Lo que no entiendo aparte de lo que has dicho, es como ese tio a podido coger tanto peso,ni apenas tenia musculatura en los brazos xD,se veia venir que pasaria eso desde el primer segundo jaja
hay una cosa en la naturaleza llamada "seleccion natural"
tios como este no duraran mucho y no seria conveniente q se reprodujeran jaja
al final del video deberian poner un eslogan de condones jajajaja
#4 #4 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.#5 #5 jbrull dijo: Menudo fantasma... en vaqueros y arqueando la espalda que parece que se le sale la columna... Si no se ganó una contractura, es de milagro.En realidad la técnica correcta en el banco plano se hace con una curvatura en la espalda, pero no como la hecho este tío, las glúteos siempre deben reposar en el banco y las piernas deben realizar también un empuje, esto ayuda a cargar mas peso de una forma mas segura y eficiente, y no es la retracción escapular como dice #12,#12 bartun dijo: #4 #5 Pensais que como arquea la espalda está mal jaja, se llama Retracción escapular y sirve para no romper la espalda de hecho. la retracción sirve para proteger los hombros y se hace asegurando los omóplatos. Espero sacar a algunos de dudas :D
Para haberse hundido la nuez y morir asfixiado.
Este tío está mas ******* que una mona en celo.
...no se si es que esta entrenando fuerza o que pero si no llegas a hacer una repetición solo, baja de peso por dios santo, o por lo menos ten a alguien que te pueda ayudar menudo demente...
dios que suerte tiene de no haber puesto ningun tope al borde de las epsas, si no se llegan a caer solas la palma
Menudo fantasma... en vaqueros y arqueando la espalda que parece que se le sale la columna... Si no se ganó una contractura, es de milagro.
#4 #4 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.#5 #5 jbrull dijo: Menudo fantasma... en vaqueros y arqueando la espalda que parece que se le sale la columna... Si no se ganó una contractura, es de milagro.Pensais que como arquea la espalda está mal jaja, se llama Retracción escapular y sirve para no romper la espalda de hecho.
puso mal los apoyos de emergencia
#8 #8 ferchiiis37 dijo: Bueeeno pequeños incultos del mundo de la musculatura, arquear la espalda es malo? sii, pero no en este caso ya que lo que haces es recaer el peso sobre los homoplatos con la intencion de darte mas impulso y equilibrio en la subida, posiblemente quien haya dicho lo contrario este en su casa matandose a ******* y comiendo chettos diciendo jajaja casi se mata, puuues si es cierto que casi se mata pero por intentar algo que quizas jamas tú ni puedas lograr , saludos frikis jajajaja
PD: me echo cuenta para demostraros la de incultos que existen en esta red! Ánimo con esos negativos , me duelen tanto como una ostia en la cara jajajajajajajala incultura se corrige, la soberbia es más complicada de corregir.
#8 #8 ferchiiis37 dijo: Bueeeno pequeños incultos del mundo de la musculatura, arquear la espalda es malo? sii, pero no en este caso ya que lo que haces es recaer el peso sobre los homoplatos con la intencion de darte mas impulso y equilibrio en la subida, posiblemente quien haya dicho lo contrario este en su casa matandose a ******* y comiendo chettos diciendo jajaja casi se mata, puuues si es cierto que casi se mata pero por intentar algo que quizas jamas tú ni puedas lograr , saludos frikis jajajaja
PD: me echo cuenta para demostraros la de incultos que existen en esta red! Ánimo con esos negativos , me duelen tanto como una ostia en la cara jajajajajajajano se yo quien será mas friki con tanta sabiduria,seguro que no sabes ni lo que es un libro escolar,tu seras de esos que se fotografian en el espejo despues de ir al gimnasio y hablas con tus colegas de proteinas, de cartílado de tiburon y esas cosas de los frikis de gimnasio XDD
Bueeeno pequeños incultos del mundo de la musculatura, arquear la espalda es malo? sii, pero no en este caso ya que lo que haces es recaer el peso sobre los homoplatos con la intencion de darte mas impulso y equilibrio en la subida, posiblemente quien haya dicho lo contrario este en su casa matandose a ******* y comiendo chettos diciendo jajaja casi se mata, puuues si es cierto que casi se mata pero por intentar algo que quizas jamas tú ni puedas lograr , saludos frikis jajajaja
PD: me echo cuenta para demostraros la de incultos que existen en esta red! Ánimo con esos negativos , me duelen tanto como una ostia en la cara jajajajajajaja
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31 may 2014, 11:10
Yo no entiendo estos vídeos, te grabas haciendo un fail ( en muchas ocasiones apunto de morir) y lo cuelgas a Internet.
pd: Para la próxima vez que coja menos peso.